現代小孩除了學校課業、補習班、才藝班，
生活幾乎被滿滿的行程填滿，
往往忽略了「運動」這件事情的重要性。
其實，因為我家雙胞胎是早產兒的關係
所以阿如最在意的就是健康
別人去補習班上英文、補數學
我家雙胞胎從小就是去上游泳課
運動不只是為了強健體魄，
更能幫助孩子釋放壓力、建立自信心，
甚至還能培養專注力與抗壓性。
游泳目前已經學得差不多了
就開始想著可以嘗試不同的運動
這次我們特別帶著孩子們
來到位於文化中心附近的「ATP Fitness Lab.」
這裡提供專業的一對一教練課程
最多可以到一對四的小班團體課
還有銀髮族訓練/拳擊課程/場地租借
將功能性訓練與重量訓練結合，
無論是大人還是小孩，
都能找到最適合自己的運動模式。
我們體驗了這裡的兒童體適能
與兒童拳擊課程，
小朋友不僅達到運動的效果
而且上課的過程也非常開心呢！
「ATP Fitness Lab.」位於文化中心附近，
交通方便，對家長來說接送孩子也很便利。
課程全採預約制，避免人潮擁擠，
讓孩子能夠在一個簡單、安全的空間裡專注運動。
更特別的是，
這裡將核心訓練與重量訓練結合，
無論是大人還是小孩，
都能找到最適合自己的運動模式。
報名體驗課一堂只要600元
有興趣的朋友
可以先上一堂體驗課試試
才知道自己適不適合喔!!
當然如果確定要報名的話
堂數越多價格越優惠
如果有朋友/閨蜜想一起上課
一對多每人+400元/堂
費用包含師資、場地、器材設備使用
多堂課使用期限為一年
「ATP Fitness Lab.」是一個採全預約制的運動空間，
這點讓我非常喜歡。
因為不像傳統健身房人來人往，
這裡每一次上課幾乎就像是「包場」一樣，
孩子們不需要擔心人太多或是場地不足，
能夠專注在課程與教練的互動上。
對於孩子而言，安全與舒適是最重要的，
這樣的安排讓家長也能非常放心。
今天就帶了雙胞胎一起來上一堂課試試吧!!
其實說真的
阿如平時就會帶小朋友去操場
不過對於小朋友來說
走路實在是太無趣了
雖然我偶而也會陪他們打球
但是畢竟有年紀了
其實打沒多久就累啦((糗))
常常一天捕魚三天曬網的
我覺得還是有專業的教練上課
會比較有效率
也減少自己姿勢不正確可能造成的運動傷害
場館的整體環境乾淨明亮，
器材擺放井然有序。
除了重量訓練設備之外，
他們還將動作矯正訓練系統結合其中，
打造出一個兼顧柔軟度、肌力
與核心穩定的完整訓練環境。
這不只是大人能享受的空間，
對於小孩而言，
這樣的環境更能讓他們
自在安心的運動
這裡的教練真的很專業。
教練都會根據孩子的年齡、身體狀況與特質，
量身打造適合的訓練內容。
對於第一次嘗試的孩子，
教練不會急著要求動作完美，
而是循序漸進，
先培養基礎體能，
再慢慢加入更複雜的技巧。
教練也非常懂得如何與孩子互動。
他不只是指導者，
更像是一位陪伴者，
會鼓勵孩子勇敢嘗試、不怕失敗。
孩子在課程中受到肯定，
會更有動力挑戰自己，
也不會排斥上課囉!!
課程中還會安排一些「體適能遊戲」
這些遊戲看似玩樂，
實際上卻能夠幫助孩子
訓練心肺功能、平衡感、爆發力與靈活性。
比起單純的運動課，
這些遊戲更能吸引孩子的注意力。
他們在玩耍的過程中不會覺得自己在「被訓練」，
反而覺得像是參加了一場有趣的遊戲。
尤其在流汗的那一刻，
孩子的笑容就是最真實的回饋。
可能有的家長會問：
「孩子在學校已經有體育課了，
為什麼還需要額外上課？」
其實差別就在於「專業性」與「系統性」。
學校體育課通常以團體活動為主，
無法針對個別孩子的狀況進行調整。
但在像「ATP Fitness Lab.」這樣的環境裡，
每位孩子都能得到更精準的規劃與引導。
哇~來到今天小朋友最期待的兒童拳擊課程啦
一般人可能會覺得兒童拳擊是比較激烈的運動，
但在專業教練的規劃下，
這裡的兒童拳擊更偏向
體適能訓練結合格鬥動作
孩子戴上手套，
學習基本的拳法
雖然看似簡單，
但要同時兼顧動作的流暢度與協調性，
其實對孩子的專注力是很大的挑戰。
過程中，教練會不斷鼓勵孩子，
並且一步一步調整動作，
讓孩子在嘗試中找到成就感。
這樣的兒童拳擊課程不只是讓孩子流汗運動，
更能培養他們的自信心。
當孩子能夠成功完成一組動作，
或是在教練的指導下逐漸進步時，
他們的眼神裡會閃爍著自信與喜悅。
這次孩子上完課，
最大的感受就是「運動其實可以很快樂」
孩子們在課程中流了滿身汗，
卻一點也不喊累，
反而興奮地問：「下次什麼時候還能再來？」
對我來說，這就是最珍貴的收穫。
因為運動並不是強迫，
而是要讓孩子從中找到樂趣，
進而養成習慣。
若能在小時候就培養對運動的熱情，
這份習慣將會陪伴他們一輩子。
如果你也希望孩子能在課業之外，
有一個能釋放壓力、培養體能與自信的空間，
那麼「ATP Fitness Lab.」
絕對是一個值得嘗試的選擇。
讓孩子在運動中學會勇敢、學會堅持，
也學會享受揮灑汗水的快樂！
店家資訊
ATP健身工作室
0985199759
週一～週日 11:00~22:00
高雄市苓雅區同慶路100號
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