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全日運動AlldaySports小港漢民店   FB

07 805 3330

24 小時營業

高雄市小港區漢民路399號

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這世界上有很多事都可由別人幫你代勞

但是

只有運動 只能靠自己

健康永遠是自己的

自己為了自己而努力

所有的付出都會回饋到自己的身體

我相信只要努力也必定會有收穫!!!

健身房是愛運動的朋友一個不錯的選擇

環境舒適 不用擔心日曬雨淋

而且運動種類又多

但是很多朋友因為工作的關係

所以生活的作息與一般上班族不同

半夜去公園運動

又會擔心安全的問題

全日運動AlldaySports

24小時營業

完全不限時間 不限次數

而且全部團課通通免費

真心覺得狂到爆炸!!!

有些課程在外面一堂就要好幾百了啊 

位在漢民路上的全日運動AlldaySports

門面超寬敞加上橘色招牌

非常顯眼

經過很難錯過他啊!!!

高雄健身房推薦

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全日運動入門有管制

需有會員用手機刷條碼才可以進入

對於會員來說更加安全

比較不會有一些醉翁之意不在酒的陌生人混進健身房

尤其是這邊24H營業

對晚上來運動的女生來說更加安全!!!

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全日運動的交通

這裡的交通相當方便

路邊就有停車格

騎車 開車都蠻好停的

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對於沒有騎車開車的朋友來說

門口就是公車站牌

離小港捷運站也僅600公尺

(步行約7分鐘)

對面還有Ubike

交通超級方便的!!!

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入場後記得先用酒精消毒

保護自己 保護別人

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前後都有放置飲水機

只要帶水壺來就可以飲水

隨時可以補充水分

很方便!!!

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後方有置物櫃

就算是下班後直接過來大包小包也不用擔心

自己帶鎖頭來

東西放在櫃子裡

方便又安全!!!

不同於其他健身房將置物櫃設在更衣室內

物品容易遺失(因為不能裝監視器)

這邊的置物櫃直接擺放在會員休息區

直接有監視器保護會員的貴重物品

私人物品更有保障喔

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全日運動的運動器材

嚴選了美國 HOIST 頂級健身品牌

還有PRECOR頂級心肺器材

機型相對輕巧

更加符合亞洲人的身形

阿如個人很愛跑跑步機

以前跟同學去健身房

就只跑跑步機

因為只要腦袋放空

腳一直動就好XD

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介面很簡潔好操作

他可以依照個人需求

設定不同的運動模式

以達到不同的運動效果

速度 坡度都可以調整

還可以連接NETFLIX

讓你運動不無聊!!

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把手處可以測心律

還有安全扣環可以夾在衣服上

如果真的跌倒

機器則會立刻停止運轉

運動更安全

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所有的運動設備其實都還蠻齊全的

大部分同樣的機器都會有好幾台

可以避免使用時設備不足而等待的情況!!

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雖然空間不算非常大

但是整體的空間設計還蠻舒服的

不會讓人覺得雜亂無章

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全日運動有最專業的教練群

之前阿如去健身房只跑跑步機

其實還有一個原因就是

有一些設備對我來說很陌生

但是我也不知道要問誰 

反正跑跑步機感覺最單純!?

沒想到這裡現場其實就有很多教練可以問耶

這邊的教練都有國際教練-四大證照

有更安全有保障

而且他們人都超親切的

教練笑說 : 有問題盡量問,

因為他們現場的每個設備都很貴

他比我還擔心機器弄壞了

我大笑,也太可愛

所以大家有問題完全不用害羞

萬事問教練就對了

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像是這一台多把手高拉訓練機

因為把手握法的不同

不同的施力方式就可以訓練到不同的肌群

超級厲害的!!

中間這兩個這是用反手抓

阿如一開始還抓錯邊哩!!((糗))

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旁邊兩側是正抓

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像是攀岩的握把的用力方式又不同

而且因為每個人身形不同

椅子的部分也是可以調整的喔!!!

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每一種機器的運動方式不同

有一些作起來會比較困難

教練也會推薦你其它比較簡單

但可以達到相似訓練效果的選擇喔!!!

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原本阿如很擔心自己來健身房

沒有教練指導的話

錯誤的動作反而會造成運動傷害

不過這裡現場都有教練

如果不熟悉的器材

教練也會在旁指導

調整你的姿勢

運動起來更加放心!!!

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機器旁也都會有使用說明書

只要看著說明書的指示

大部分的運動其實都蠻淺顯易懂的喔~

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這是二頭肌訓練機

應該很多男生不陌生吧!!!((笑))

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運動其實是一種習慣

我們可以先從短時間開始

設定小小目標

慢慢的延長運動時間與強度

運動一段時間

漸漸身體好像習慣那樣的痠痛感

看著汗一滴一滴落下

真希望那就是我的脂肪也那樣跟著汗一起消失~哈

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HOIST機器設計很人性化

他的重量級距小

不像有一些調整一階就差很多

大家都可以調整到適合自己的重量

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對生過小孩阿如來說

運動的目標很明確

第一是要先把體重減到標準的範圍

雖然有人說

不要看體重要看體脂肪 

我是覺得如果你真的不胖

(不是根本就已經是竹竿了還硬說自己胖的那種人XD)

請以一般普羅大眾的標準來看好嗎??

想練曲線

或許是可以看體脂肪沒錯

但像阿如這樣胖的扎扎實實的

當然一定要減重啊

還有什麼好說的((捏爆橘子))

先減到標準體重再雕塑局部曲線

是一種先求有再求好的概念!!

第二就是藉由減重讓身體也更加健康

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大腿也是阿如需要雕塑的部分

一定要特別加強的啊!!!

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做到這裡

腿部的肌肉

和我本人

似乎有點貌合神離的感覺...

腿好酸

這一定時平時欠訓練((噗))

手腳微微地顫抖著

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這看似簡單的動作

其實一點也不容易啊!!!((擦汗))

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要姿勢正確地把球丟到特定的高度

還真花了我九牛二虎之力啊((攤手))

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而且原本我一直覺的健身房應該是以年輕族群居多

沒想到來這裡運動的銀髮族不少耶

大家都越來越重視自己的健康

因為只有健康的身體其實才是最重要的的啊!!

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這裡算是重訓區

有各式的啞鈴 槓片

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進入這一區需要特別脫鞋子

黑色白點點地板是特殊的材質

踏起來有點像是踏安全地墊

稍微有一點軟的感覺

如果啞鈴掉下去是會有避震的效果喔!!

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而且重量從輕到重

都非常的齊全喔!!!

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這裡是24H營業

所以只要你有空

隨時想來都可以

不分時間 不分次數

我覺得這就已經很厲害了

沒想到更猛的還在後面..............

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全日運動的團課

對!!!

阿如私心覺得最狂的就是這個!!!

一整個月滿滿的團課

只要你想上

通通可以來上

而且完全免費!!!!!!!!!

天啊~

真的實在是太超值了

很多外面一堂課程都要好幾百的

這裡全部讓你通通上好上滿!!!

而且課程內容每個月都會做調整

比如說什麼課程特別受歡迎

就會在調整更多上課堂數

因為是區域型的健身房

所以更能傾聽會員的聲音呢!!

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上團課的教室就是這間

超大間的!!!

而且看起來就是乾淨舒服

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更特別的是他還有安裝全熱交換機

哇~阿如第一次看到這機器耶!!!

他是一種兼具能源交換、熱回收的強制通風器

他可以將新鮮空氣引進室內,

並將室內汙濁空氣排至室外,

讓室內的空氣可與外部對流

用以改善室內空氣品質喔!!!

因為這個設備費用較高

所以大部分健身房都只有開空調

這裡是全區都有安裝喔

也可以有效降低二氧化碳濃度

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所有的用具都收在櫃子裡

上課時就可以拿出來使用

而且這些用品每隔一段時間就會做汰換的動作

所以不會用到陳年黑麻麻的瑜珈墊 

大家運動起來也更乾淨自在喔!!

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咦??

這不是從歐美開始流行

近幾年蠻紅的TRX懸吊訓練??

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哇~

老公你一定要拍我這麼猙獰的表情就對了

臉已經皺成小籠包

美肌也救不了我了

第一次做TRX懸吊訓練

其實看起來好像很簡單!?

做起來真的還蠻累的!!

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TRX最早是美國海豹突擊隊希望軍人在受限的環境下

只需一條尼龍材質的繩子固定在單個錨點上懸吊

就能持續鍛鍊體能

讓身體更有力量、靈活、平衡

後來還申請專利並推廣到全世界

而且明明就是很簡單的繩子

卻有很多不同的玩法耶

不只是用手還可以用腳喔

超好玩的耶!!!

雖然做沒幾下就抖到不行

但還想繼續玩耶!!

然後這個課程也有安排在團課裡喔!!

一般外面健身房想要上這個課程

因為有專利授權的關係

可少不了白花花的銀子啊

在這裡~免費!!! 

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全日運動的用心

全日運動除了有進場的管制

但是為了怕晚上有女生來運動會有安全的考量

所以還有提供緊急通報鈴

在無工作人員的時段

可以隨身攜帶

真的有狀況馬上按下按鈕

就直接通報保全

真的想的超周到的!!!

另外旁邊還有自動體外心臟除顫器

以備不時之需!!!

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專業的教練人員很多

而且人很親切

有什麼問題都可以問他們

不用擔心遇到運動問題求助無門的情況

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全日運動的環境

運動完後

後方有設置盥洗室

前面為純廁所

運動期間上廁所使用

後面均為淋浴間+廁所的設置

對於運動完上完廁所也可以直接盥洗

而且洗手台旁就有吹風機

非常方便!!!

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這裡其實才剛開幕沒多久

阿如去的時候還開不到一個月

但是來運動的人蠻多的

這可是平日下午的時段呢!!

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全日運動的收費方式

全日運動採取會員制

沒有提供短期方案或免費體驗

目前有一年期與兩年期的方案

最低月費788元超值划算

服務人員說沒有提供短期跟體驗是因為

健身房只要開放短期或體驗

人數都會非常不穩定

對長期的會員是不好的影響

是非常用心的設定呢!!!

之後不限時間不限次數

只要你想來就可以來

而且所有的團課通通免費

只要你有心要運動

真心覺得這價格超划算啊!!!

分享給和阿如一樣積極想運動健身

找回美麗自信的你!!

 

 

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